生産性があがり、周囲と差がつくと噂の朝活。近年なぜ朝活が注目されているのか、その理由を５つにまとめました。
（1） 人より先を走る
朝早く1日を始めれば、他の人より数時間早く仕事を始められ、気持ちに余裕ができます。また人に先んじて情報を取ることができます。情報はスピードが命、早く知るほど価値が高いのでちょっとした差が大きな違いにつながります。
（2） 午前中の脳は午後よりクリエイティブ
疲れていない午前中の脳はクリエイティブ度が増すと言われています。企画書作りや分析など高い思考能力が必要な業務を午前中に行うことでより短い時間で品質の高い成果物を生み出せます。
（3） 急な予定に左右されない
誰も活動を開始していない早朝は、予定外の案件が舞い込むことが少ないのでまとまった時間が必要な仕事をするのに向いています。また人から連絡や雑談が入る確率も少ないので、集中力が必要なタスクがある場合は邪魔されずに没頭することができます。プライベートで資格取得の勉強などをしている人も多くが早朝の時間を有効に使って目的を達成しています。
（4） 規則正しい生活が送れる
早朝に時間を確保しようとすると当然ながら早く就寝するようにスケジュールを組みます。12時以前に就寝した場合は、12時以降に就寝した場合より睡眠の質が高いといいます。同じ睡眠時間でも翌日のリフレッシュ感に差がでます。また早く寝るために早く帰宅し、仕事後のプライベート時間を有効に使おうと心掛けます。早く帰宅するために、仕事は計画を立て時間内に効率よく行おうと工夫します。
（5） 周囲の信頼度が上がる
このようにポジティブスパイラルが回っていくようになると、周囲からも「計画通り、時間通りに業務をこなし、早朝から高いモチベーションで仕事を始める人」という印象をもたれ信頼度があがります。何よりも自分の時間管理ができる人という評価につながっていきます。
最後に
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